Pilates-Fit
Un mélange de Pilates et de Fitness selon le niveau, la morphologie et les besoins de chacun !
VENEZ GRATUITEMENT ME RENCONTRER POUR VOIR SI CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS / VOTRE ENFANT !
Enfants/Ados (de 3 à 16 ans)
POURQUOI ?
- apprendre à connaitre et respecter son corps.
- augmenter l'estime de soi.
- travailler la souplesse.
- avoir une meilleure posture en grandissant.
- détendre son esprit.
- apprendre à gérer sa respiration.
Programme également adapté aux enfants TDAH, dyspraxiques et hypersensibles.
Séance privée
= programme entièrement adapté à votre enfant selon ses besoins. Je travaille également sur les émotions et l'estime de soi lors des séances individuelles.
De 3 à 8 ans - 40 min
17€/séance, 80€/5 séances 150€/10 cours.
De 9 à 16 ans - 50 min
18€/séance, 85€/5 séances ou 170€/10 cours
DUO enfants ou ado (/pp)
16€/séance, 75€/5 séances ou 150€/10 cours
Enfants/Ados (de 3 à 16 ans)
POURQUOI ?
- apprendre à connaitre et respecter son corps.
- augmenter l'estime de soi.
- travailler la souplesse.
- avoir une meilleure posture en grandissant.
- détendre son esprit.
- apprendre à gérer sa respiration.
Programme également adapté aux enfants TDAH, dyspraxiques et hypersensibles.
Séance privée
= programme entièrement adapté à votre enfant selon ses besoins. Je travaille également sur les émotions et l'estime de soi lors des séances individuelles.
De 3 à 8 ans - 40 min
17€/séance, 80€/5 séances 150€/10 cours.
De 9 à 16 ans - 50 min
18€/séance, 85€/5 séances ou 170€/10 cours
DUO enfants ou ado (/pp)
16€/séance, 75€/5 séances ou 150€/10 cours
Adultes (de 17 à 99 ans)
POURQUOI ?
- augmenter l'estime de soi et valoriser son corps.
- renforcer les muscles.
- avoir une meilleure posture.
- améliorer son équilibre et sa souplesse.
- détendre son esprit.
- garder son corps en forme quotidiennement
- apprendre à gérer sa respiration.
- soulager les maux de dos.
Programme adapté également pour les personnes en surpoids, anorexie ou en situation d'obésité !
Programme qui convient également pour les jeunes mamans qui veulent renforcer le plancher pelvien !
Possibilité de séance à domicile pour PMR et Séniors.
Séance privée
= programme entièrement adapté à votre condition physique, votre morphologie et votre regard envers vous-même. Nous travaillerons également sur les chakras et vos énergies.
Séances de +- 1h
27€/séance, 130€/5 séances ou 250€/ 10 cours
Pilates-fit EN DUO !
Entre ami(e)s ?
En couple ?
Avec votre ado?
Que du FUN de faire un "workout" à deux !
Je vous propose un petit cocon sympa où je vous guiderai tous les deux à travers des exercices de Pilates, de cardio et de gainage (selon vos attentes). Bien évidemment, une personne n'est pas l'autre donc je m'adapte à chacun(e) de vous !
Pas de matériel nécessaire, tout simplement votre bonne humeur et votre motivation !
Prévoyez 1h de séance ;) (20€/pp)
A bientôt !
